В правилах баскетбола существует понятие живого и мертвого мяча.

Мяч становится живым, когда:

ü во время спорного броска мяч правильно отбит одним из спорящих;

ü во время штрафного броска судья передает мяч в распоряжение игрока, выполняющего штрафной бросок;

ü во время вбрасывания из-за пределов площадки мяч находится в распоряжении игрока, выполняющего вбрасывание.

Мяч становится мертвым, когда:

ü любой мяч заброшен с игры или со штрафного броска;

ü звучит свисток судьи, когда мяч живой.

Очевидно, что мяч не попадёт в корзину при штрафном броске, за которым последует:

· другой штрафной бросок;

· дальнейшее наказание;

· звучит сигнал об окончании каждого периода игры или дополнительного периода;

· звучит сигнал устройства 24 секунд, когда, мяч живой.

Мяча, который уже находится в полёте при броске в корзину, касается игрок какой-либо команды, после того, как:

· судья дал свисток;

· истекло время периода или дополнительного периода;

· прозвучал сигнал устройства 24 секунд.

Мяч не становится мертвым и бросок с площадки, если он точен, засчитывается, когда:

· мяч находится в полёте при броске в корзину с площадки, когда судья дает свисток или звучит сигнал игровых часов, или устройства 24 секунд;

· мяч находится в полете при штрафном броске, когда судья дает свисток при любом нарушении, кроме нарушения игрока, выполняющего штрафной бросок;

· соперник совершает фол в тот момент, когда мяч всё еще контролируется игроком, который находится в процессе броска в корзину и который заканчивает свой бросок продолженным движением, начавшимся до того, как был совершен.

В баскетболе мячом играют только руками. Бежать с мячом, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением.

Процесс броска начинается, когда игрок предпринимает обычное движение, предшествующее этому броску и по мнению судьи, он начал попытку забросить мяч в корзину соперника броском, броском сверху или добиванием. Процесс броска продолжается до тех пор, пока мяч не покинет руки бросающего. Иногда соперник держит руки бросающего так, что он не может выпустить мяч, однако, даже в этом случае, по мнению судьи, игрок может выполнять попытку броска. В этом случае не важно, покинул ли мяч руки бросающего. Нет никакой связи между числом правильно сделанных шагов и процессом броска.

В случае броска в прыжке, процесс броска продолжается до тех пор, пока не завершится попытка броска, (т. е. пока мяч не покинет руку бросающего и обе ноги игрока не коснутся пола. Чтобы фол считался совершенным против игрока, находящегося в процессе броска, этот фол должен произойти, по мнению судьи, после того, как игрок начал непрерывное движение рукой и/или телом в попытке броска с игры.

Непрерывное движение:

· начинается, когда мяч находится в руках игрока и бросковое движение, обычно направленное вверх, уже началось;

· может включать движение рук и/или тела, используемое игроком в попытке броска с игры;

· заканчивается, если сделано новое движение.

Если критерии, касающиеся непрерывного движения, перечисленные выше, выполняются, то игрок считается находящимся в процессе броска.

Мяч, заброшенный с площадки, засчитывается команде, атакующей корзину, в которую он заброшен, следующим образом:

ü за мяч, заброшенный со штрафного броска, засчитывается одно очко;

ü за мяч, заброшенный с игры, из 2-х очковой зоны засчитывается два очка;

ü за мяч, заброшенный из 3-х очковой зоны, засчитывается три очка;

ü если игрок случайно забрасывает мяч с площадки в свою корзину, очки записываются капитану соперников;

ü если игрок умышленно забрасывает мяч с площадки в свою корзину, это является нарушением и очки не засчитываются;

ü если игрок заставляет мяч войти в корзину снизу, это является нарушением.

Игрок находится за пределами площадки, когда любая часть его тела касается пола или любого предмета, кроме игрока на, над или за ограничивающими линиями.

Мяч находится за пределами площадки, когда он касается:

· игрока или любого другого лица, находящегося за пределами площадки;

· пола или любого другого предмета на, над или за ограничивающими линиями;

· конструкции, поддерживающей щит, задней стороны щита или любого объекта над и/или за щитом.

По правилам баскетбола ведение мяча начинается, когда игрок, получивший контроль над живым мячом на площадке, бросает, отбивает его в пол или катит его по полу и касается мяча опять, прежде, чем его коснется другой игрок. Ведение заканчивается в тот момент, когда игрок касается мяча одновременно двумя руками или допускает задержку мяча в одной или обеих руках. При ведении мяч может быть подброшен в воздух при условии, что мяч коснется пола раньше, чем игрок снова коснется мяча своей рукой. Число шагов, которые игрок может сделать, когда мяч не находится в контакте с его рукой, не ограничено. Игрок, который случайно теряет, а затем восстанавливает контроль над живым мячом на площадке, считается совершившим случайную потерю мяча.

Игрок не должен вести мяч второй раз после того, как его первое ведение закончилось, если это только не происходит после потери контроля над живым мячом на площадке из-за:

ü броска по корзине;

ü касания мяча соперником;

ü передачи или случайной потери мяча, который затем коснулся или которого касался другой игрок.

Пробежка — запрещенное перемещение одной или обеих ног в любом направлении, во время контроля живого мяча на площадке сверх ограничений, изложенных в этой статье.

Поворот происходит, когда игрок держит живой мяч на площадке и шагает один или несколько раз в любом направлении одной и той же ногой, в то время, как другая нога, называемая опорной, сохраняет свое место контакта с полом.

Если игрок затем скользит, перекатывается, или пытается встать с мячом в руках — это нарушение.

Игрок не должен оставаться более трех секунд подряд в ограниченной зоне соперника, когда его команда контролирует живой мяч на площадке и игровые часы включены. Исключение должно быть сделано игроку, который:

ü пытается выйти из ограниченной зоны;

ü находится в ограниченной зоне, когда он или его партнер по команде производит бросок и мяч покинул или покидает руки бросающего;

ü находясь в ограниченной зоне менее трех секунд, ведет мяч с целью произвести бросок.

Каждый раз, когда игрок устанавливает контроль над живым мячом в своей тыловой зоне, его команда должна в течение восьми секунд перевести мяч в свою передовую зону.

Каждый раз, когда игрок получает контроль над живым мячом на площадке, попытка броска по корзине должна быть реализована его командой в течение двадцати четыре секунд.

Фол — это несоблюдение правил, вследствие персонального контакта с соперником и/или неспортивного поведения.

4.4. Средства и способы ведения игры

4.4.1. Техника игры

Техника баскетбола – это комплекс приемов, необходимых баскетболисту для успешного участия в игре. Для достижения успеха в быстро меняющихся игровых ситуациях, игрок должен владеть широким диапазоном технических приемов, и способов эффективного использования их в игре. Техника игры включает в себя сложившуюся в процессе развития вида спорта совокупность приемов, способов и их разновидностей, позволяющих наиболее успешно решать конкретные, игровые задачи.

На разных этапах развития баскетбола изменялись и совершенствовались ко­личество приемов, способы их выполнения, критерии оценки. На перестройку арсенала оказывали влияние изменения правил игры, обогащение ее тактики, повышение уровня других видов подготовленности игроков.

Технические приемы, используемые в баскетболе, составляют два раздела: технику игры в нападении и технику игры в защите. Каждый из разделов объединяет группу приемов, включающих в себя разные способы их выполнения. Отдельные способы в свою очередь различаются по характеру исполнения, а именно: на месте, в движении, в прыжке.

Для последовательного изучения и анализа всего многообразия техники игры пользуются ее классификацией (Рис.42).

4.4.2. Техника нападения

Основа техники баскетбола – передвижение. Для передвижения по площадке баскетболист использует ходьбу, бег, прыжки, остановки, повороты. Ходьба, бег и прыжки следует отнести к естественным видам двигательной деятельности, и они практически только корректируются в процессе обучения. Однако следует особо отметить, что важнейшим тактическим действием является игра без мяча, т.е. передвижение по площадке, выход на свободное место, что подразумевает – занять выгодную позицию в рамках игрового амплуа развивая и улучшая тактическую ситуацию своей команды.

Остановки и повороты позволяют не потерять мяч при встрече с агрессивно играющим соперником, дают возможность оценить ситуацию и выбрать лучший вариант для передачи мяча.

Рис. 42. Классификация техники игры в баскетболе

Остановки выполняются или двумя последовательными шагами (на два счета), или одновре­менным приземлением на две ноги (прыжком). Повороты после остановки прыжком разрешается делать на любой ноге; после остановки на два счета — только на осевой ноге; осевой считается нога, поставленная на площадку первой.

Владение мячом – все нападение основано на умении владеть мячом, поскольку броски, передачи, ловля, ведение, повороты, быстрые остановки и повороты, финты с мячом и подбор – все в действительности есть владение мячом тем или иным образом. Владение мячом включает следующие приемы техники: ловлю, передачи, ведение и броски мяча в кольцо.

Ловля мяча и передача мяча.

Как показывает практика эти два технических приема осваиваются занимающимися, значительно эффективнее, одновременно.

Ловля – прием, с помощью которого игрок может уверенно овладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие атаку­ющие действия. Ловля мяча является и исходным положением для последующих передач, ведения или бросков. Поэтому структура движений должна обеспечивать четкое и удобное выполнение последующих приемов. Баскетболисту следует, взять за правило не ожидать мяч, стоя на месте, а обязательно выполнять движение к мячу.

При ловле мяча, обе руки свободно (без напряжения) вытянуты вперед. Летящий мяч необходимо встречать руками, направленными к мячу, сделав из пальцев обеих рук большую воронку. В момент касания пальцами мяча, необходимо его сжать кончиками пальцев. В пальцах находятся тактильные рецепторы, которые позволяют анализировать состояние контакта и способствуют выполнению необходимых действий с мячом. Как только мяч коснулся пальцев, руки сгибаются в локтевых суставах и амортизируют (гасят) скорость полета мяча, при этом мяч подтягивается к груди. Если не выполнить амортизирующие действия или мяч останавливать ладонями, овладеть мячом и выполнить последующие технические действия баскетболисту очень трудно, а порой и невозможно.

Ловля мяча, как мы отмечали, во многом зависит от передачи. Высоколетящие мячи ловятся описанным способом с акцентом расположения фаланг пальцев, они направлены вверх. Низколетящие мячи и мячи, отскочившие от пола, следует ловить пальцами сложенными воронкой и направленными вниз, т.е. в сторону мяча, чтобы он попал прямо в них.