Режим жизни при прохождении полного курса (11 суток) Целебного Воздержания

1. Убрать с глаз пищу и жидкость и не думать о них.

2.На период прохождения курса воздерживаться от половой жизни.

3. Дышать только носом, стараться не разговаривать, т. е. тщательно экономить энергию. Строго держать закрытым рот. Слюну не сплевывать. Желательно воздерживаться от полоскания рта и чистки зубов.

4.Движения должны быть плавными, спокойными. Не делать резких подъемов, исключить излишние физические нагрузки, усилия.

5. Пользоваться прохладным душем (держа рот закрытым).

6. Не лежать, стараться медленно и спокойно двигаться, заниматься чем-то легким (вязать, вышивать, рисовать, писать читать и т. д.).

7. Быть кротким и смиренным, по показывать вида, что выдерживаете курс, выполнить все предписания по прохождению курса.

8. Носить облегченную, " дышащую" одежду, лучше всего льняную.

9. По возможности ходить босиком, что является мочегонным средством, «выгоняющим» шлаки и токсины.

10. Ночью к (или) ранним утром бодрствовать на воздухе.

11.Периодически проветривать помещение, в котором находитесь, ночью оставлять открытой форточку, окно или балконную дверь.

12. Строго соблюдать рекомендации но выходу из Целебного Воздержания.

РЕЖИМ ДНЯ на каждый день прохождении курса Ц. В.

6.00 - 12.00 Сон или отдых

12.00 - 14.00 Душ, прогулка па воздухе

14.00 - 17.00 Индивидуальные занятия, общение в письменном виде

17.00 - 19.00 Чтение, аутогенная тренировка, неутомительная творческая деятельность, ведение дневника с записью ощущении, изменений в работе организма, мышления

19.00 23.00 Сон или отдых

23. 00-6.00 Душ или обливание. Бодрствование на воздухе.

Ощущения и практические советы на каждый день при выполнении методики

1-й день Преодоление психологического барьера, настрой на дальнейший пост.

Симптомы- стpax перед голодом, который может про явиться и легком головокружении, подташнивании, головной боли, слабости как результаты реакции психоневрологической системы организма на невыполнение стереотипа и рефлекса есть и пить. В большинстве так реагируют мужчины. У женщин эти симптомы проходят значительно легче, в основном же первый день проходит незаметно, если нет первой реакции страха перед голодом.

Рекомендации — начните вести Дневник ощущении во время Ц. В. на каждый день (см. в конце книги). Особых рекомендаций, кроме соблюдения режима, нет. Потеря веса составляет от 1 до 1, 5 кг.
2-й день Если не преодолен психологический барьер перед испытанием поста без воды и пищи в 1-й день, то иногда эти же симптомы наблюдаются на 2-й день. На 2-й день есть желание поесть, но его надо преодолеть, как и жажду. Наблюдаются головокружение, иногда головная боль, сосание под ложечкой. Этих симптомов не надо бояться — это результат работы нервной системы, которую вы не смогли отрегулировать аутотренингом.

Рекомендуем применять следующие команды аутотренинга:

— Я не хочу есть.

— Я не хочу пить.

— Я не завишу от страха и неприятных ощущений.

— Я исцеляюсь.

— Я имею силу воли.

— Я выдержу столько, сколько намечено.

— Я преодолею психологический барьер.

— Воздержание идет на пользу мне и моему организму.

— Я работаю над собой.

Особых рекомендаций, кроме соблюдения режима, нет. Потеря веса составляет 1 кг.

3-й день Организм переходит на внутреннее питание.

Чувство голода и жажды ослабевает. В этот переходный период чувствуются слабость, легкое головокружение, при резких движениях возможны искры или черные мушки перед глазами.

Кровяное давление колеблется в зависимости от особенностей организма.

Рекомендации- медленно двигаться и не пугаться никаких явлений, так как из-за приспособления организма к новым условиям жизнедеятельности симптоматика несколько обостряется.

Если вы начали вести Дневник, -систематически записывайте все, что с вами происходит, включая изменение веса тела, давления, образа мышления, ваши ощущения. Это поможет сконцентрироваться и окажется полезным при проведении дальнейших возможных курсов для вас или ваших близких. Продолжается потеря веса до 1 кг.

4-й день Давление падает, температура тела может повышаться. Это физиологически нормальное явление при Целебном Воздержании. Возможен озноб или жар в зависимости от характера пациента и симптоматики заболевания, а также от пола и возраста. В этот момент происходит перераспределение энергий инь и янь и их взаимодействие. Наблюдается снижение порога холода, нормализация терморегуляционных процессов, выражающихся в приливах жара и требующих применение холодной воды, которая стабилизирует состояние пациента. Простуда, фарингит, ларингит, ангина, тонзиллит, ринит совершенно исключены.

Практикующие метод в этот период начинают и продолжают в течение всего периода Ц. В. ходить босиком по снегу, обливаться холодной (ледяной) водой, носят облегченную одежду при минусовой (-5°С, -8°С) температуре воздуха.

Рекомендации- не бояться холодной воды, принимать холодный душ утром и вечером. Строго следить за тем, чтобы вода не попала в организм, т.е. внутрь! Продолжается потеря веса до 1 кг.

5-и день Вступает в действие сигнальная система организма. Наиболее пораженные болезнями органы дают о себе знать болями, и к этому надо быть готовым, так как в это время проявляются симптомы скрыто протекающих заболеваний, о которых больной может и не знать. Усилием воли, и при необходимости с помощью самомассажа, эти симптомы подавляются или уменьшаются. Вследствие борьбы организма с недугами повышается температура тела, и человек чувствует жар. Кровяное давление может повыситься или понизиться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Рекомендации- внимательно и без страха следить за проявлениями болевых ощущений, преодолевая их с радостной мыслью, что вся энергия организма, растрачиваемая ранее на расщепление пищи и жидкости, пойдет на исцеление больных органов. И это чувствует сам человек. Надо принимать холодный душ, бывать чаще на воздухе в облегченной одежде или даже без нее при любой погоде, несмотря на погоду (до 0°С или ниже). Если есть снег, можно ходить но нему босиком. Не забывайте вести Дневник ощущений, занимать себя несложной работой, творчеством. Желание есть и пить исчезает. Давление постепенно нормализуется: высокое понижается, низкое повышается. Вес продолжает уменьшаться примерно на 1 кг.

6-й день Работа организма, направленная на исцеление и профилактику заболевании, продолжается. В этот период существенно обостряется обоняние. Запахи, которые раньше не чувствовались, становятся яркими и некоторые даже неприятными.

Может появиться ломота в пояснице от долгого стояния или сидения в одной позе. Положение тела необходимо выбирать каждому индивидуально, стараться больше двигаться, избегая резких движений. Не лежать, кроме кратковременного сна днем.

Рекомендации- чаще проветривать комнату, быть навоздухе при любой погоде и температуре, лучше во время дождя или тумана, так как влага в это время потребляется через дыхание и конденсируется через нос. Эту влагу можно и нужноглотать-чем больше, тем лучше. Ночью необходимо бодрствовать, тем более что желание спать в этот период практически исчезает. Продолжайте заниматься аутотренингом. Повторяйте уже известные команды, добавляя следующие:

— Я исцеляюсь.

— Я чувствую это через болевые симптомы.

— Я выдержу следующий день (и так ежедневно).

— Я обладаю силой воли.

— Воздержание идет мне только на пользу.

— Мой дух и тело укрепляются.

— Я буду здоров.

В период работы организма по исцелению необходимо строго запретить себе любые мысли об употреблении даже ложки жидкости! Продолжайте выполнять все рекомендации по прохождению курса, соблюдайте режим жизни, следуйте методическим указаниям. Вес продолжает уменьшаться, как и в предыдущие дни, примерно на 1 кг.

7-й день Это период облегчения, эмоционального подъема, стабилизации работы организма. Идет расщепление внутренних жиров на жидкость. Чувствуется легкость, радость, практикующий привыкает к экстремальным условиям (голоду и холоду). Общее состояние и давление стабилизируются. Моча становится темно-коричневого цвета-таким образом организм избавляется от ядов.

Надо радоваться! Если эти симптомы отодвигаются на 8-й день, продолжать режим по типу предыдущих суток.

8-й день Обыкновенно ощущается плохой вкус во рту, на языке появляется налет и дурной запах, но рот открывать нельзя. Пульс может участиться до 120 или упасть до 40 ударов в минуту. В отдельных случаях наблюдаются тошнота, головокружение, слабость, накопление слюны, першение в горле, понос. Несмотря на то, что все эти симптомы неприятны, опасности они не представляют. Они возникают вследствие вспомогательных процессов очищения организма.
Новые симптомы- появляется горькая слюна, раздражительность, которую нужно укрощать мысленно, используя команды аутотренинга:

— Я спокоен.

— Я совершенно спокоен.

— Все идет прекрасно.

— Я помогаю своему телу избавиться от болезней.

— Я знаю, что неприятные симптомы-часть работы над собой.

— Я исцеляюсь.

Если наблюдаются слабая головная боль и боль в пояснице, необходимо встать на колени, касаясь лбом пола, и по мере необходимости подольше задержаться в этом положении. Тем самым стабилизируется общее состояние спины, улучшается циркуляция крови, наступает облегчение, которое дает возможность спокойно отдохнуть лежа или сидя по собственному усмотрению, т. е. в удобной для себя позе. Движения должны быть замедленны во избежание повышения кровяного давления.

Продолжаются боли в наиболее слабых, больных органах, что является результатом процесса их исцеления. Сон- ночной сон частично исчезает. Его необходимо компенсировать ночной прогулкой на воздухе.

Рекомендации- с 8-х до11-х суток сливать мочу в банки, утреннюю, дневную и вечернюю мочу оставлять в закрытых банках, давая отстояться сутки-двое, чтобы увидеть, сколько осадков и шлаков выведено из организма. Делать это до окончания Ц. В. Перед сном подвязывать челюсть, чтобы не открывался рот, продолжать это до конца курса. Мысленно контролировать себя, чтобы рот был закрыт. Продолжается потеря веса до 1 кг.

9-й день момент «перелома» Горит голова, повышается t^o тела, появляется желание охладить его, что и необходимо делать. Может появиться рвота-следствие очищения. У женщин может начаться менструация вне зависимости от возраста и цикла. Идет интенсивный выброс шлаков через мочу. Наблюдается похолодание рук, ступней, белеют подошвы ступней и ладони. Учащается сердцебиение. В этот день происходит перелом в борьбе всего организма, направленный на обновление и очищение крови. В отдельных случаях может не прослушиваться пульс, но пугаться не надо, так должно быть. Рекомендуется продолжать аутотренинг, используя вышеприведенные команды и гимнастику для языка: не открывая рта, делать языком круговые движения по часовой и против часовой стрелки, касаясь десен. Выделяющуюся при этом слюну глотать.

Рекомендации — продолжать охлаждение тела прохладным, холодным воздухом или водой.

10-й день Полное или частичное облегчение Состояние безразличия, время тянется медленно. Организм в это время преодолел кризис, успешно продолжается работа по очищению крови и исцелению всего организма.

Рекомендации- постараться чем-то себя отвлечь-вязание, прогулки, легкие виды трудотерапии. Продолжать гимнастику языка при закрытой полости рта.

11-й день Последний этап перед выходом Тот, кто выполнял методику, экономя силы, веря и надеясь на исцеление, продолжает выполнение Ц. В. до назначенного часа выхода, т. с. часа, с которого начали Воздержание от жидкости и пищи 11 дней назад.

Соблюдать до конца все вышеперечисленные рекомендации. Внимательно и неторопливо подготовиться к принятию пищи, учитывая все рекомендации по выходу. Завершить записи в Дневнике ощущений.