Упражнение 16: полярность земли и неба

1. Начните с упражнения 9: отсчет до медитативного состояния.

2. Визуализируйте луч света, который тянется из вашего позвоночника, соединяет вас с землей, с самим ее центром, как корни дерева или привязанный воздушный шар. Луч пустой, как соломинка, и вы можете тянуть через него энергию. На вдохе удерживайте намерение втягивать энергию земли, словно сосете ее через соломинку. Мысленно попросите Мать Землю отправить вам ее энергию. С каждым вдохом энергия движется все выше и выше по лучу света.

3. Ощутите, как энергия поднимается по световому лучу. Некоторые визуализируют ее зеленой, коричневой, черной или синей. Она может двигаться быстро или медленно. Почувствуйте, как она достигает основания позвоночника и течет вверх по телу. Ощутите, как энергия земли движется по вашему животу в грудную клетку. Представьте, как она наполняет ваше тело энергией. Как она течет по шее в голову и через макушку наружу. Как луч света продолжается вверх, связывая вас с небом.

4. Пока энергия земли течет вверх, пусть энергия неба течет вниз на вдохе, как вода. Сначала это может быть струйка или широкий поток. Позвольте ему спускаться по лучу света вам в макушку. Энергия неба течет гораздо быстрее, чем энергия земли, по голове и шее, по груди и сердцу, в живот, к основанию позвоночника и вниз, в землю.

5. Ощутите равновесие этих двух энергий. Это свободно текущие, живые энергии. Освободите жесткие полярности, которые вы хотите преобразовать, и позвольте им течь вместе с вами.

6. Замедлите поток силой намерения и позвольте оставшейся энергии земли течь вверх и наружу, а оставшейся энергии неба – течь вниз и в землю, помогая установить связь с ней.

7. Вернитесь в нормальное сознание, произведите отсчет, дайте себе ясность и равновесие и при необходимости ощутите связь с Землей.

Еще одно упражнение по установлению равновесия, которое я считаю полезным, – медитация на весы. Вы можете попробовать выполнить ее самостоятельно. Сначала представьте полярности в вашей жизни, аспекты, которые необходимо сбалансировать. Затем отсчитайте до магического настроя и визуализируйте весы, такие как на статуе Правосудия. Чаши их еще колеблются. Визуализируйте, как двигаете груз с одной чаши на другую, пока они не приходят в равновесие (рис. 13). Среди груза могут быть предметы из вашей жизни, символы того, что вам нужно уравновесить. Обычно на левой чаше находятся эмоциональные и личные аспекты, а на правой – логические и общественные вопросы. Подходите к упражнению творчески.

Рис. 13. Весы