Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Начальные умения и навыки
|
|
| Строевые упражнения |
| - построение |
| - расчёт |
| -изменение скорости, направления движения |
| - игра «Зеркало» |
| Общие развивающие упражнения (ОРУ) |
| Упражнения для рук и плечевого пояса: |
| - из различных исходных положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лёжа, во время ходьбы) - сгибание и разгибание рук - вращения - махи - отведение и приведение - рывки одновременно двумя руками |
| Упражнения для ног: |
| - на укрепление стопы - сгибание ног в тазобедренных суставах - приседания - отведения - приведения - махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях - выпады - прыжки со скакалкой - подскоки из различных исходных положений ног (вместе, на ширине плеч, одна впереди другой и т.д.) - сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах - прыжки (на одной, на двух ногах, в длину) |
| Упражнения для шеи и туловища: |
| - наклоны - вращения - повороты - круговые движения туловищем - смешанные упоры в положении лицом и спиной вниз - различные сочетания этих движений |
| Игры подвижные: - игра на внимание - «Выбери друга», рекреационные игры |
| 2.6. Способы самостоятельной деятельности самостоятельные занятия, способы организации и контроля за собственным физическим и личностным развитием: |
| - разработка режима дня; - освоение комплексов общеразвивающих упражнений; - освоение двигательных действий игры в гандбол; - освоение способов закаливания; - освоение основ техники игры в гандбол; - освоение основ тактики нападения и защиты; - освоение теоретических знаний по физическому воспитанию и гандболу; - умение самостоятельно проводить разминку; - ведение дневника самоконтроля, освоение приемов оказания первой доврачебной помощи, измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) во время выполнения физических упражнений и др. |
Контрольные испытания
Контрольные испытания осуществляются на основании диагностики учебно-воспитательной деятельности. Диагностика учебного процесса проводится на основании методики тестирования физической подготовленности обучающихся и разработанных тестов теоретической подготовки. Диагностика эффективности воспитательного процесса осуществляется на основании карты индивидуального развития ребенка, см. «Диагностика образовательного процесса» в разделе программы «Методическое обеспечение программы».
Участие в соревнованиях
Организация и проведение спортивных соревнований осуществляется в соответствии с календарем спортивно-массовых мероприятий.
|
|