Дата
| Дни недели
| Гравитационный день
| Ккал дня
| Продукты
| Рацион дня
| Физическая нагрузка
| Гравитационная Фаза месяца
|
1.08
| ПН
| 27-й с 0: 00 по 3: 45 28-й с 3: 45 по 24: 00
|
| Голод, (фрукты, овощи, соки)
| Сбалансированный рацион
1, 2 - перекус Смузи
| Хорошо
низкая
| IV Убывающая
|
2. 08
| ВТ
| 28-й с 0: 00 по 4: 48 29-й с 4: 48 по 24: 00
|
| Голод, (злаки, выпечка, молочные продукты, яйцо, овощи)
| DETOX
Смузи 2 литра
| Норма
низкая
| Убывающая луна с 0: 00 по 4: 45 Влияние новолуния с 4: 45 по 24: 00
|
3. 08
| СР
| 29-й с 0: 00 по 4: 45 1-й с 4: 45 по 5: 56 2-й с 5: 56 по 24: 00
|
| Сухой голод, (злаки, молочные, кисломолочные продукты, овощи)
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У
| Хорошо
средняя
| Новолуние в 4: 45 Фаза IV с 0: 00 по 4: 45 Фаза I с 4: 45 по 24: 00
|
4. 08
| ЧТ
| 2-й с 0: 00 по 7: 05 3-й с 7: 05 по 24: 00
|
| Обильная, горячая пища
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У
| Отлично
высокая
| Влияние новолуния с 0: 00 по 4: 45 Растущая луна с 4: 45 по 24: 00
|
5. 08
| ПТ
| 3-й с 0: 00 по 8: 13 4-й с 8: 13 по 24: 00
|
| Мед, выпечка, молочные продукты, рыба, растительная пища
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У
1, 2 - перекус Смузи
| Норма
средняя
| I Растущая
|
6. 08
| СБ
| 4-й с 0: 00 по 9: 20 5-й с 9: 20 по 24: 00
|
| Мед, молочные, кисломолочные продукты, растительная пища
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У 1, 2 - перекус Смузи
| Хорошо
Высокая
| I Растущая
|
7. 08
| ВС
| 5-й с 0: 00 по 10: 26 6-й с 10: 26 по 24: 00
|
| Обильная пища
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У
| Хорошо
высокая
| I Растущая
|
8. 08
| ПН
| 6-й с 0: 00 по 11: 30 7-й с 11: 30 по 24: 00
|
| Обильная пища
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У
| Хорошо
средняя
| I Растущая
|
9. 08
| ВТ
| 7-й с 0: 00 по 12: 34 8-й с 12: 34 по 24: 00
|
| Злаки, растительная пища
| DETOX
Смузи 2 литра
| Хорошо
низкая
| I Растущая
|
10. 08
| СР
| 8-й с 0: 00 по 13: 36 9-й с 13: 36 по 24: 00
|
| Пост, растительная пища, рыба
| Сбалансированный рацион 1, 2 - перекус Смузи
| Отлично
низкая
| I Растущая
|
11. 08
| ЧТ
| 9-й с 0: 00 по 14: 38 10-й с 14: 38 по 24: 00
| 900 1400
| Пост, рыба, растительная пища Обильная, жидкая пища, соки, отвары, кисло молочные продукты
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У 1, 2 - перекус Смузи
| Хорошо
низкая
| Фаза I с 0: 00 по 2: 21 Фаза II с 2: 21 по 24: 00
|
12. 08
| ПТ
| 10-й с 0: 00 по 15: 39 11-й с 15: 39 по 24: 00
|
| Обильная, жидкая пища, рыба, соки, отвары, кисломолочные продукты Легкая пища, отвары, соки
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У 1, 2 - перекус Смузи
| Хорошо
низкая
| II Растущая
|
13. 08
| СБ
| 11-й с 0: 00 по 16: 37 12-й с 16: 37 по 24: 00
|
| Легкая пища, отвары, соки, кисло молочные продукты
| DETOX
Смузи 2 литра
| Плохо
| II Растущая
|
14. 08
| ВС
| 12-й с 0: 00 по 17: 31 13-й с 17: 31 по 24: 00
|
| Больше жидкости, орехи, злаки, растительные масла, соки
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У
| Норма
низкая
| II Растущая
|
15. 08
| ПН
| 13-й с 0: 00 по 18: 20 14-й с 18: 20 по 24: 00
|
| Обильная пища, выпечка, хлеб, мучное, растительная живая пища
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У
| Хорошо
низкая
| II Растущая
|
16. 08
| ВТ
| 14-й с 0: 00 по 19: 04 15-й с 19: 04 по 24: 00
|
| Пост, соль, соленые продукты, жареный миндаль
| DETOX
Смузи 2 литра
| Хорошо
средняя
| II Растущая
|
17. 08
| СР
| 15-й с 0: 00 по 19: 42 16-й с 19: 42 по 24: 00
|
| Пост, горячая, острая пища, травы, отвары
| DETOX
Смузи 2 литра
| Норма
средняя
| Растущая луна с 0: 00 по 17: 27 Влияние полнолуния с 17: 27 по 24: 00
|
18. 08
| ЧТ
| 16-й с 0: 00 по 20: 15 17-й с 20: 15 по 24: 00
|
| Продукты для улучшения крови, растительная пища
| Сбалансированный рацион 1, 2 - перекус Смузи
| Норма низкая
| Полнолуние в 17: 27 Фаза II с 0: 00 по 17: 27 Фаза III с 17: 27 по 24: 00
|
19. 08
| ПТ
| 17-й с 0: 00 по 20: 46 18-й с 20: 46 по 24: 00
|
| Обильная пища
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У
| Норма средняя
| Влияние полнолуния с 0: 00 по 17: 27 Убывающая луна с 17: 27 по 24: 00
|
20. 08
| СБ
| 18-й с 0: 00 по 21: 14 19-й с 21: 14 по 24: 00
|
| Пост, обильная пища, семечки, орехи, растительные масла
| Сбалансированный рацион 1, 2 - перекус Смузи
| Хорошо средняя
| III Убывающая
|
21. 08
| ВС
| 19-й с 0: 00 по 21: 42 20-й с 21: 42 по 24: 00
|
| Обильная пища, семечки, гранаты, растительное масло, картофель, растительная пища, круглые овощи
| Сбалансированный рацион 1, 2 - перекус Смузи
| Плохо
| III Убывающая
|
22. 08
| ПН
| 20-й с 0: 00 по 22: 10 21-й с 22: 10 по 24: 00
|
| Легкая пища, семечки, орехи, злаки, крупы, молочные продукты, бобовые, растительная живая пища
| DETOX
Смузи 2 литра
| Норма
низкая
| III Убывающая
|
23. 08
| ВТ
| 21-й с 0: 00 по 22: 41 22-й с 22: 41 по 24: 00
|
| Продукты для улучшения крови, гранаты, клюква, обильная пища,, растительная пища, морковь, яйцо, молочные кисломолочные продукты
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У
| Отлично средняя
| III Убывающая
|
24. 08
| СР
| 22-й с 0: 00 по 23: 16 23-й с 23: 16 по 24: 00
|
| Обильная пища, орехи, семечки, злаки, крупы, растительная пища
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У
| Хорошо низкая
| III Убывающая
|
25. 08
| ЧТ
| 23-й с 0: 00 по 23: 56 24-й с 23: 56 по 24: 00
|
| Пост, ватрушка кисломолочные, молочные продукты
| DETOX
смузи 2 литра
| Норма средняя
| Фаза III с 0: 00 по 11: 41 Фаза IV с 11: 41 по 24: 00
|
26. 08
| ПТ
| 24-й
|
| Обильная пища богатая белками, молочные продукты, животные белки, рыба
| Сбалансированный рацион 1, 2 - перекус Смузи
| Отлично средняя
| IV Убывающая
|
27. 08
| СБ
| 24-й с 0: 00 по 0: 43 25-й с 0: 43 по 24: 00
|
| Пост, молочные и кисломолочные, ватрушка
| Сбалансированный рацион 1, 2 - перекус Смузи
| Норма низкая
| IV Убывающая
|
28. 08
| ВС
| 25-й с 0: 00 по 1: 37 26-й с 1: 37 по 24: 00
|
| Пост, клюква, гранаты, рыба, картофель, травы, отвары
| DETOX
Смузи 2 литра
| Норма низкая
| IV Убывающая
|
29. 08
| ПН
| 26-й с 0: 00 по 2: 38 27-й с 2: 38 по 24: 00
|
| Обильная пища, орехи, семечки, ватрушка, рыба, растительная пища
| Сбалансированный рацион Б-Ж-У
Пост Очищение
| Хорошо средняя
| IV Убывающая
|
30.08
| ВТ
| 27-й с 0: 00 по 3: 43 28-й с 3: 43 по 24: 00
|
| Пост, соки, растительная пища
| Сбалансированный рацион
1, 2 - перекус Смузи
| Хорошо низкая
| IV Убывающая
|
31.08
| СР
| 28-й с 0: 00 по 4: 50 29-й с 4: 50 по 24: 00
|
| Пища богатая углеводами, выпечка, крупы, яйцо, молочные, кисло молочные продукты
| DETOX
Смузи 2 литра
| Норма низкая
| Убывающая луна с 0: 00 по 17: 03 Влияние новолуния с 17: 03 по 24: 00
|