Занятие 24

⇐ ПредыдущаяСтр 11 из 15Следующая ⇒

 Кувырок назад с возвышения (стула).

 Бросок через голову с захватом шеи сверху и туловища снизу (рис. 65). Противник в низкой стойке держит ноги прямыми. Захватить противника одной рукой за шею сверху, а туловище снизу (под живот). Повисая на шее противника, сесть глубже между его ногами и перебросить через себя.

 Узел ногой (рис. 66).

 Схватки с односторонним сопротивлением в стойке и лежа 2 схватки Х 2 мин.

 Схватка.

Занятие 25

 Кувырок вперед с разбега с предметом (гиря, мяч).

 Передняя подножка с колена (рис. 67). Поворачиваясь спиной к партнеру, стать сбоку на колено, увлекая за собой противника вперед - в сторону.

 Уход от удержания поперек, выводя руку и голову из-под туловища партнера (рис. 68).

 Схватки с переменой партнеров.

САМБО

Уроки 26-30

⇐ Предыдущая 6 7 8 9 101112 13 14 15 Следующая ⇒

© 2023 :: MyLektsii.ru :: Мои Лекции
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
Копирование текстов разрешено только с указанием индексируемой ссылки на источник.