Эксперимент с уязвимостью

Я прошу своих клиентов-ведущих делиться с партнерами своей глубинной

болью, страхами, сомнениями в себе и секретами - тем, чем раньше они,

возможно, никогда не делились. Это может показаться опасным, но это -

эффективный способ выровнять несбалансированные взаимоотношения. В каком-то

смысле ваш эмоциональный риск делает вас подчиненным, а вашего партнера -

временно контролирующим ситуацию. И снова результат этого может быть мощным

подкреплением ваших отношений. Хорошо, когда вы снимаете свою защиту и

позволяете партнеру разделить с вами то, что может быть большим

эмоциональным бременем, чем вы думаете.

Лаура опробовала эту стратегию. Во время совместной беседы она

рассказала, как это было:

Позавчера вечером я рассказала Полу то, что никогда никому не

рассказывала. Я имею в виду всю правду, а не часть ее. В общем, это о моей

матери. У нее были проблемы с депрессией. Пару раз она попадала в больницу,

один раз - после попытки самоубийства. Нам говорили, что она уехала в гости

к своей сестре. Но я не узнала всей правды, - включая то, что она проходила

курс электрошоковой терапии, - до тех пор, пока не поступила в колледж. Я

поняла, что боюсь рассказывать людям об этом из опасения, что они подумают,

что и я тоже " неустойчива". Из-за этого я чувствовала себя виноватой и

предательницей, я как будто стеснялась женщины, которая так любила меня и от

многого отказалась а жизни (а ведь в выпускном классе ей даже доверили

читать прощальную речь), чтобы стать хорошей матерью.

Лаура прервалась и глубоко вздохнула, стараясь не расплакаться Она

положила свою руку на руку Пола и сжала ее. После этого она закончила свою

мысль.

В общем, когда я рассказала это Полу, он нашел нужные слова и поддержал

меня. И я почувствовала понимание и не ощутила прежнего страха.

Поделиться уязвимостью с партнером и получить в ответ эмоциональную

поддержку - мощный источник близости. Некоторые ведущие избегают таких

откровений именно потому, что не хотят терять чувство контроля. Однако,

когда ведущие привносят эмоциональный риск в свои взаимоотношения, их

чувства становятся глубже. Лаура сказала, что после признания Полу

почувствовала себя настолько лучше, что пожалела, что не сделала этого

раньше.

Несколько слов предостережения по отношению к этой стратегии вам не

нужно рассказывать вашему партнеру все о вашем прошлом. Начинайте обсуждение

с удобных для вас тем, посмотрите, как складывается ваш разговор. Не

взваливайте свое бремя на партнера, если он не в настроении. Спросите его,

не хочет ли он услышать кое-что личное о вас. Запланируйте разговор на

другое время если этот момент покажется вам неподходящим.

Наконец, будьте готовы почувствовать беспокойство - даже приветствуйте

его. Это признак того, что вы действительно уязвимы, а не изображаете

уязвимость.