Организма и вашим Я. Было бы, однако, большой ошибкой считать, что

Подсознание постоянно находится у вас в услужении. Напротив, иногда оно

Превалирует над сознательным, и нужно подходить к ним дифференцированно.

Подсознание лучше представляет, что для нас благоприятнее. Мы должны

Также понимать, что время от времени оно способно проверять глубину и силу

Периодов активности нашего сознательного воздействия на путях выздоровления.

Эти периоды длятся от 1 до 3 дней, редко чуть дольше, и зависят от вашей

Индивидуальности. Если человек изо всех сил пытается подключить свое

Подсознание к борьбе с болезнью, он будет вознагражден, а если он настроен

Скептически и прибегает к лекарствам, то эффективность метода будет

Потеряна. Не сам по себе разум, даже тренированный, при аутотренинге спасает

От болезни, а усиление общих защитных сил организма. Вот вам пример. В

Обычных условиях насморк длится 14 дней. А при ослабленном организме он

Может продолжаться до 6 месяцев и перейти в хронический ринит. У меня

Насморк появлялся в течение последних трех лет дважды, и оба раза я

избавлялся от него с помощью аутотренинга в течение 48 часов. Пример. " Мое

Подсознание имеет достаточную силу, чтобы излечить меня, оно должно сделать

и оно сделает это". Краткий анализ этой формулы показывает, что в ней

фигурирует фактор возможности - "...имеет достаточную силу, чтобы излечить

меня..." Затем нужно сделать ударение на слове " должно" и в конце на словах

"...оно сделает это".

Вы должны убедить себя сначала в том, что ваше подсознание способно

оздоровить и обновить ваше тело путем перестройки клеток. Следующий шаг: вы

Должны создать возможность для работы подсознания в условиях воображения и

Направить его действие именно туда, куда необходимо. Правильно начать -

Означает здесь победить. Разум должен быть подготовлен к восприятию

Аутотренинга. Постоянно практикуйте умственные упражнения. Лягте в кровать

На спину, закройте глаза, расслабьтесь. Будьте совершенно спокойны и

Неподвижны. Расслабление тела под воздействием вашей воли помогает

Успокоить, проконтролировать и направить в нужное русло ваше подсознание.

Оставаться спокойным, когда вас переполняет желание пошевелиться, - вот

Отличный показатель того, что вы установили самоконтроль. Подышите спокойно

Несколько минут, не сосредоточиваясь на каких-либо картинах. Через некоторое