Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Основы физической подготовки
|
|
Цель: воспитание физически и духовно - социального гражданина, патриота своей страны, формирование потребности в здоровом образе жизни через занятия по основам физической подготовки.
Цель предполагает задачи, которые можно подразделить на две группы.
Задачи нравственного воспитания:
· содействие гармоническому физическому развитию;
· воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства
ответственности;
· содействие развитию психических процессов;
· формирование морально волевых качеств.
Задачи физического воспитания:
· приобщение к ежедневным занятиям оздоровительными физическими упражнениями;
· углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях;
· выработка умения самостоятельно заниматься физической культурой;
· приобретение базовых двигательных качеств: быстроты, выносливости, гибкость.
Основные формы работы:
рассказ, показ, лекция, беседа (теория);
· спортивные игры, эстафеты, конкурсы (практика);
· утренняя зарядка.
Режим занятий.
Занятия по основам физической подготовки проводятся три раза в неделю по одному часу. Утренняя зарядка проводится ежедневно. В программе возможны изменения в виду проведения городских спортивных мероприятий.
Учебно-тематический план
| № п/п | Наименование темы | Количество часов | ||
| Теория | Практика | Всего | ||
| 1. | Утренняя зарядка | - | ежедневно | ежедневно |
| 2. | Пионербол | |||
| 3. | Футбол | - | ||
| 4. | Баскетбол | |||
| 5. | Соревнования по пионерболу (девочки) | - | ||
| 6. | Соревнования по футболу(мальчики) | - | ||
| 7. | Спортивная игра «Весѐ лые старты» | - | ||
| Итого: |
Тема 1.
Утренняя зарядка (проводится ежедневно).
Занятие 1. Во время проведения утренней зарядки общие развивающие упражнения проводятся по принципу сверху вниз, от головы к ногам. Зарядка может заканчиваться прыжками или
бегом.
Тема 2.
Пионербол – 2 часа.
Занятие 1. Пионербол является подводящей игрой к такой игре как волейбол. Во время теоретической части занятия необходимо объяснить правила игры. Изучить подачу с 3, 6 и 9-и метров, способы принятия мяча, его передачи и правила 3-х шагов.
Занятие 2. Закрепление навыков, полученных на теоретическом занятии. Пробная игра.
Тема 3.
Футбол- 2 часа.
Занятие 1. Особенности игры в футбол. Отработка способов передачи мяча, игра «Мяч в ворота». Техника ведения и принятия мяча.
Занятие 2. Отработка навыков, полученных на предыдущем занятии; наработка техники игры.
Тема 4.
|
|