Комп’ютер і здоров’я людини

Як і будь-яка інша технологія, комп'ютер може нести загрозу. Наше життя стає залежною від комп'ютерів. Тривала робота за комп’ютером негативно позначається на багатьох функціях нашого організму: нервовій, ендокринній, імунній та репродуктивній системах, на зорі та кістково-м’язовому апараті людини. Так, постійне перебування у монітора комп’ютера призводить до порушень постави, викривлення хребта. Працюючи на комп’ютері, ми застигає у незручній позі на тривалий проміжок часу. У результаті, від довгого сидіння в нерухомому положенні, з’являються болі в суглобах кистей рук, м’язах шиї, спини, головні болі. Це може стати причиною виникнення різних захворювань опорно-рухової системи. Найбільш схильні до вказаних наслідків діти, в яких викривлення хребта призводить до сколіозу. У дорослих це може привести до хворобливих відчуттів і оніміння в попереку, шиї, плечовому поясі, до загострення радикулітів.Також монітор є джерелом електростатичного поля, слабких електромагнітних випромінювань, рентгенівського, ультрафіолетового, інфрачервоного та видимого світлового випромінювань. Для зменшення впливу вказаних видів випромінювання рекомендується застосовувати монітори зі зниженою випромінювальною здатністю, а також дотримуватись регламентованого режиму праці та відпочинку.Шкідливим виявляється і шум комп’ютерної техніки, який поділяють на дві категорії: безупинний і періодичний. Безупинний шум створюють системи охолодження устаткування та вентиляції. Періодичний шум створюють в основному принтери, які на 30-40 децибел перевищують шум від систем охолодження і вентиляції. Він негативно впливає на продуктивність праці користувачів комп’ютерів, викликає головний біль.Комп’ютери негативно діють і на психіку людей, особливо дітей, на що звертають свою увагу лікарі. Вони вважають, що так звана залежність від комп’ютерів, особливо комп’ютерних ігор, стає схожою на залежність від наркотиків. Цікаво, що навіть після усвідомлення практичної марності ігрової діяльності людина не може повністю відмовитися від неї. Головним для тих, хто вже перебуває в залежності – пам’ятати, що вирішальний фактор у подоланні комп’ютерної залежності – робота над собою та заняття активними видами діяльності: спортом, прогулянками на свіжому повітрі, відвідання мистецьких і культурних заходів, особисте, а не віртуальне спілкування з друзями.Будь-кому з нас як активним користувачам комп’ютерної техніки для запобігання погіршення здоров’я, необхідно навчитися контролювати час, проведений за комп’ютером. Санітарні правила визначають, що тривалість безперервної роботи дорослого користувача комп’ютеру не повинна перевищувати 2 годин, а мінімальна перерва становити 15 хвилин. Під час перерви рекомендується походити, зробити гімнастику для очей, потягнутися вгору. Малу рухливість під час роботи за комп’ютером необхідно компенсувати більшою активністю під час відпочинку, намагатися частіше бувати на свіжому повітрі.

6. Комп'ютер у моєму житті.

Комп'ютер у моєму житті присутній буквально кожний день. На мій погляд, це " розумний пристрій" змінив світ. Моє життя в значній мірі змінилося, коли я вперше почав використовувати комп'ютер. Сьогодні я буквально залежу від нього, тому що багато речей комп'ютер може зробити за мене. Перш за все, я намагаюся залишатися на зв'язку зі своїми приятелями. Для цього я використовую або електронну пошту, соціальні мережі, Вконтакті. Соціальні мережі навіть більш зручні. Там можна бачити на сайті є ваш співрозмовник чи ні, а також можна стежити за новинами друзів. Повідомлення доставляються миттєво, так що відповідь має бути швидкою. Електронна пошта теж хороша, але ви не знаєте, як скоро ваш друг перевірить ящик, так що відповідь може зайняти деякий час.Крім Інтернету і його зручностей, я використовую свій комп'ютер в навчанні. Проекти і твори є частиною моєї домашньої роботи. Ось і

Чому я часто використовую редакторські програми, такі як Word, Excel, PowerPoint. Інший часто використовуваною програмою для мене є Скайп. З моменту його створення відстань між людьми помітно скоротилося. Ви можете спілкуватися з друзями або родичами безкоштовно за допомогою відео дзвінків, говорити скільки завгодно. Мені також подобається зберігати фотографії і музику на своєму комп'ютері. Фотографії можна редагувати за допомогою спеціальної програми під назвою Фотошоп. Це досить зручно, коли хтось хоче поліпшити якість знімків або змінити розмір. Коли у мене є вільний час, я читаю електронні книги або граю в деякі ігри на комп'ютері.Очевидно, що люди можуть робити безліч речей з допомогою цього багатозадачного винаходу. В нашу технологічну еру люди не можуть жити без комп'ютерів. Вони практично залежать від цього пристрою, і у цього є свої недоліки. Насамперед, якщо сидіти довгий час перед монітором погіршується зір. По-друге, якщо дуже довго сидіти і не робити фізичних вправ, люди можуть набрати надлишкову вагу. По-третє, комп'ютер і, зокрема Інтернет, іноді містить занадто багато непотрібної інформації, жорстокості і приховані небезпеки. Просто треба весь час пам'ятати, що комп'ютер винайшли для того, щоб полегшити життя, а не замінити його. І щоб розширити можливості людини, а не звузити їх. 7. Використана література.