Учет пульсовых данных занятия физической культуры дошкольников

Контрольная работа 1

Подготовка к занятию:

- выбрать занятие, которое, на Ваш взгляд, подтвердит эффективность используемых на занятиях упражнений, правильность подбора двигательных действий и их адекватность физической нагрузки возрастным психофизическим возможностям организма.

- подготовить протокол хронометража занятия, выделить части занятия: подготовительную, основную и заключительную; указать время, отведенное на каждую часть занятия.

Тема: Методика проведения пульсометрии занятия, как способа оценки эффективности физической нагрузки на организм ребенка.

Цель занятия: Освоить методику измерения пульса у детей на занятиях по физической культуре и оценить адекватность физической нагрузки возрастным особенностям организма детей.

Задачи: определить величину интенсивности физической нагрузки методом пульсометрии.

Работа 1. Оценить реакцию сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку и определить её интенсивность (умеренная, большая, максимальная).

Задание 1.Оформить протокол №1

Задание 2. По результатам ЧСС составить график пульсометрии и сделать анализ результатов по каждой части занятия.

Задание 3. Сделать общий вывод:

- указать среднюю величину ЧСС, в какой части урока пик ЧСС и какие упражнения выполнялись.

- дать психологическую характеристику ФУ (физиологически обосновать какие физические упражнения предъявляют большие (или меньшие) требования к напряженности сердечно-сосудистой системы и сравнить ЧСС при выполнении этих упражнений).

Протокол № 1

Учет пульсовых данных занятия физической культуры дошкольников

Ф.И.О. воспитателя___________________

Ф.И наблюдаемого _____________________

Группа________________________________

Дата проведения _______________________

Задачи занятия: 1

Пример заполнения протокола

Схема выполнение работы:

1.Составить протокол учета пульсовых данных отдельных фрагментов урока по предложенной схеме (протокол).

2. Вписать полученные результаты пульса (Частота сердечных сокращений в минуту) ребенка.

3. Выполнить обработку данных ЧСС:.

- подсчитать пульс за 1 минуту и вычислить процент величины повышения ЧСС при выполнении ФУ к исходному уровню.

Например, исходный пульс- 84 уд/мин., после выполнения ФУ он повысился до 126 уд/мин. 1 способ составить уравнение:

84 – 100%

126 – х (126 х100: 84) – 100= 50%

2 способ вычислить 126–84= 42 х100: 84 = 50%

4. Составить график пульсовой кривой урока. По вертикальной оси – показатели ЧСС уд/мин., по горизонтали – время в минутах.

5. Вычислить среднюю величину ЧСС на занятии. (по результатам протокола складываете сумму показателей и делите на число регистраций на занятии), например, сумма 1476: 11 = 134 уд/мин. (средняя).

6. Определить зону интенсивности нагрузки и сравнить с должными величинами.

Зоны интенсивности (Я.С. Вайнбаум)