Студопедия

Главная страница Случайная страница

Разделы сайта

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






Пресс-центр.






 

Самый шикарный аксессуар – это волосы. Так давайте рассмотрим несколько вариантов натуральных масок для волос, которые помогут сделать их шикарными.

Рецепт N1. Общие рекомендации по применению натуральных масок для волос: все домашние маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску.


Рецепт N2. Натуральная морковная маска для нормальных волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть.

Рецепт N3. Эффективная медовая маска при выпадении волос и против перхоти: перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

Рецепт N4. Маска для нормальных волос из тимьяна: две горсти травы растереть в ступке и залить 0, 5 л кипящей минеральной воды, остудить и процедить. После очередного мытья нанести настой на волосы и обернуть голову полотенцем на 15 минут.
Рецепт N5. Травяная маска для укрепления корней волос: смешать по столовой ложке цветков ромашки, липы и листьев кpaпивы, залить стаканом кипятка. Через полчаса процедить и добавить несколько капель витаминов А, В1, В12 и Е. Затем покрошить в смесь немного ржаного хлеба и через 15 минут нанести на голову. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку и через 1-1, 5 часа хорошо промыть голову водой.

Рецепт N6. Маска против выпадения волос из коньяка, желтка и меда: смешать столовую ложку коньяка, один яичный желток и десертную ложку меда. Нанести смесь на голову на 20 минут, смыть водой.

Рецепт N7. Маска против выпадения волос из мать-и-мачехи: 3 столовые ложки листьев залить 1 л горячей воды и настаивать 30-40 минут, процедить и сразу же нанести на корни чистых волос не реже 1-2 раз в неделю.
Рецепт N8. Маска для ослабленных волос из меда и сока алоэ: взять по столовой ложке каждого компонента, все тщательно смешать и нанести на чистые волосы. Подержать не более 10 мин. и смыть водой. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике.

Рецепт N9. Желтково-масляно-медовая маская для укрепления волос: 1 столовая ложка постного масла, сырой желток, 1 столовая ложка меда — все хорошо перемешать и втирать эту массу в корни волос. Не смывая, хорошенько укутать голову на 1 час. Потом ополоснуть волосы настоем трав из ромашки, хмеля или листьев березы (на выбор). Лучше всего ополаскивать ромашкой, она обладает противовоспалительным действием; а отвар из корней лопуха избавит от грибка и придаст волосам силу.

Рецепт N10. Натуральная маска для укрепления корней волос из аира в уксусе: 3 столовые ложки корней аира проварить в 0, 5 л 9% уксуса на малом огне 15 минут. Процедить, остудить и втирать в корни волос.

 

Хорошее настроение? Легко!

 


1.Слушайте хорошую музыку.
Только ту, которая вам действительно нравится и поднимает настроение, а не наоборот. Если второй вариант и мелодия навивает вам плохие воспоминания, то смените свой плейлист на более позитивный.
2. Начните вести дневник.
Представьте что ваша голова - это коробка нагруженная мыслями. Если вы угнетены, то это значит, что ваша коробка (голова) заполнена «тяжелыми» мыслями, которые приходится постоянно носить с собой. Выплеснув их на бумагу, вы как бы разгрузите свою голову и вам станет легче. Зачастую на бумаге проблемы решаются намного проще, чем в голове.
3. Научитесь радоваться успехам окружающих.
Празднование чужого успеха бывает очень даже приятным и мотивирует на собственный успех. А умение не поддаваться зависти, будет только способствовать личностному росту.
4. Побольше смейтесь.
Научитесь находить позитив в мелочах. Удостоверьтесь, что каждый день вы можете найти повод и немного времени для того, чтоб посмеяться. Лучше всего это делать в компании друзей, так как известно, что «смех заразителен» и хорошее настроение в кругу друзей продержится на много дольше.
5. Научитесь прощать и в первую очередь прощать себя.
Никто из нас не совершенен, каждый в жизни допускает ошибки, за которые потом винит себя или других. Прошлое не исправить, это нужно принять и понять. Отпустите негативные мысли из своей головы.
6. Наслаждайтесь жизнью.
Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие. Если вы таким не занимаетесь, то постройте стратегию, как к этому прийти и следуйте ей.
7. Отвлекитесь от суеты.
Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто побудьте наедине с самим собой. Например, сходите прогуляться или посидите немного в одиночестве, наслаждаясь тишиной.
8. Проведите время на природе.
Неважно, будет ли это прогулка по лесу или в парке, просто найдите время соединиться с природой. Природа успокаивает и помогает разложить мысли по полочкам.
9. Балуйте себя.
Регулярно делайте что-нибудь для себя, просто потому, что вы заслужили это.
10. Будьте спонтанны.
Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, руководствуясь интуицией, только потому что вы так чувствуете.
11. Наблюдайте за красивыми явлениями.
Смотрите на закат, на звёздное небо, на волны, на огонь. Умение наслаждаться такими вещами, позитивно действует на психику.
12. Проведите время с детьми.
Даже если у вас их нет, погуляйте с теми, у кого они есть, или сходите на детскую площадку. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
13. Займитесь творчеством.
Попробуйте нарисовать картину, написать рассказ, стихотворение, сыграть на каком-нибудь музыкальном инструменте. Неважно что из этого получится, важно, чтобы вы выразили себя.


14. Играйте.
Заинтересуйте себя любой игрой, это обязательно поднимет настроение.
15. Попросите помощь.
Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, не пытайтесь взвалить всю тяжесть только на свои плечи. И вы увидите, как приятно когда есть люди, готовые протянуть вам руку
16. Мечтайте.
Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать. Ведь именно из мечты возникают самые невероятные планы и самые сильные мотивации.
17. Чаще обнимайтесь с родными и близкими.
Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
18. Дышите медленно и глубоко.
Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум. Лучше это делать на свежем воздухе.
19. Примите ванну.
Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну, желательно с аромамаслами или другими расслабляющими добавками.
20. Вращайтесь в счастливом окружении. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому старайтесь быть с хорошими людьми и участвовать в положительных событиях.
21.Посадите дерево или цветок.
Озеленение - отличный способ стать ближе к природе. Моральное удовлетворение от совершенного поступка обязательно поднимет вам настроение.
22. Ностальгируйте о хорошем.
Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
23. Задумайтесь о хорошем в глобальном смысле.
Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания. Осознание этого будет пробуждать в вас положительные эмоции.
24. Займитесь активным видом деятельности:
бег, спортзал, танцы, йога – что вам по душе. Физические нагрузки взбодрят и поднимут ваш жизненный тонус.
25. Закончите незаконченное.
Сделайте то, что давно откладывали, то, что грузит ваше сознание. Ощущение законченности начатого поднимает настроение, приносит чувство удовлетворения и покоя.


 

Страничка психолога

 

Наступление осени – это сбор урожая, созревшего за лето, а так же новые осенние краски. Однако в это время происходят не только климатические изменения, тысячи или даже сотни тысяч людей переживают особое состояние, которое называют осенним обострением. В этот период метаморфозы касаются физического и душевного здоровья. Человек более возбудим и остро реагирует на любые раздражители, как положительные, так и отрицательные. Вот небольшая статистика: именно осенью отмечается всплеск любовных романов и серийных убийств. Для того, кто подвержен влиянию осени, состояние, когда человек одновременно смеется, плачет, радуется и расстраивается, является вполне нормальным.

Осеннее обострение психологи часто связывают с осенними депрессиями, так как механизмы их проявления, динамики и угасания примерно одинаковы. Ухудшается не только психологическое состояние, но и общее самочувствие: обостряются хронические болезни (язвы, гастриты). Пищеварительная система работает более интенсивно, но больше ферментов организм не выделяет, в результате чего и случается внутренний сбой.

Осеннее солнышко, под которым мы всё ещё стремимся понежиться, также оказывает немалое влияние, причем, не самое положительное. Дело в том, что уровень солнечной радиации напрямую связан с нашим настроением. То есть, чем выше воздействие ультрафиолета, тем эмоциональней становится человек. А если у него нарушена психика, ожидать от него можно все, что угодно, в том числе, убийства, изнасилования, шизофренические припадки и пр.
Осеннего обострения опасаются не только психоаналитики и гастроэнтерологи. Диетологи именно на это время относят бό льшую часть своих запретов и предостережений, например, не садиться на диеты (за исключением специально разработанных осенних диет, которые, наоборот, оказывают поддержку ослабленному организму). Чувство голода при условии постоянного нервного напряжения могут из уравновешенного и рассудительного человека сделать социально агрессивного и неадекватного. Нервной системе и организму в целом можно и даже нужно помогать. Для этого достаточно восполнить дефицит необходимых веществ, разнообразив свой рацион продуктами, насыщенными:
- витамином В (мясо, зелень, сыр, творог);
- витамином С (шиповник, цитрусовые, квашенная капуста, черная смородина).
Кстати чувство внутреннего опустошения, тревоги и волнения, в бό льшей степени характерно для представительниц прекрасного пола, потому как, являясь существами более эмоциональными, он больше подвершены стрессам и депрессивным состояниям.

Для того, чтобы не страдать от обострения хронического гастрита или чувства мнимого одиночества, готовьте организм заранее к встрече с осенью. Настраивайте себя на оптимистический лад, ведь у пессимистов и болезней больше, и проблем. Помогайте организму витаминными коктейлями и разнообразным, но умеренным питание м.

 

 






© 2023 :: MyLektsii.ru :: Мои Лекции
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
Копирование текстов разрешено только с указанием индексируемой ссылки на источник.