Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Приложение Г. Этап начальной подготовки 1-го года обучения в программе ДЮСШ № п/п Содержание занятия
|
|
Этап начальной подготовки 1-го года обучения в программе ДЮСШ
| № п/п | Содержание занятия | Итого часов | |||||||||||
| Теория и методика ФК и С | |||||||||||||
| ОФП и СФП | |||||||||||||
| Тактическая подготовка | |||||||||||||
| Техническая подготовка | |||||||||||||
| Воспитательная работа | |||||||||||||
| Психологическая подготовка | |||||||||||||
| Участите в соревнованиях | - | - | - | - | |||||||||
| Восстановительные мероприятия | |||||||||||||
| Медицинское обследование | - | - | - | - | - | ||||||||
| Другие виды спорта | |||||||||||||
| Промежуточная аттестация | |||||||||||||
| Итого часов: |
Приложение Д
Этап начальной подготовки 2-го года обучения в программе ДЮСШ
| № п/п | Содержание занятия | Итого часов | |||||||||||
| Теория и методика ФК и С | |||||||||||||
| ОФП и СФП | |||||||||||||
| Тактическая подготовка | |||||||||||||
| Техническая подготовка | |||||||||||||
| Воспитательная работа | |||||||||||||
| Психологическая подготовка | |||||||||||||
| Участите в соревнованиях | - | - | |||||||||||
| Восстановительные мероприятия | |||||||||||||
| Медицинское обследование | - | - | - | ||||||||||
| Другие виды спорта | |||||||||||||
| Промежуточная аттестация | |||||||||||||
| Итого часов: |
Приложение Е
Этап начальной подготовки 3 – го года обучения в программе ДЮСШ
| № п/п | Содержание занятия | Итого часов | |||||||||||
| Теория и методика ФК и С | |||||||||||||
| ОФП и СФП | |||||||||||||
| Тактическая подготовка | |||||||||||||
| Техническая подготовка | |||||||||||||
| Воспитательная работа | |||||||||||||
| Психологическая подготовка | |||||||||||||
| Участите в соревнованиях | - | - | |||||||||||
| Восстановительные мероприятия | |||||||||||||
| Медицинское обследование | - | - | - | ||||||||||
| Инструкторская и судейская практика | |||||||||||||
| Другие виды спорта | |||||||||||||
| Итоговая аттестация | |||||||||||||
| Итого часов: |
Приложение Ж
Базовый уровень переводных и выпускных требований к оценке показателей развития физических качеств и двигательных способностей в программе ДЮСШ
| Возраст учащихся | Мальчики-юноши БАЛЛЫ | ||||
| Скоростные физические качества – бег 30 м (сек) | |||||
| 9 лет | 5, 9 и мен. | 6, 0-6, 4 | 6, 5-6, 9 | 7, 0-7, 4 | 7, 5 и бол. |
| 10 лет | 5, 6 и мен. | 5, 7-6, 1 | 6, 2-6, 6 | 6, 7-7, 1 | 7, 2 и бол. |
| 11 лет | 5, 3 и мен. | 5, 4-5, 3 | 5, 9-6, 3 | 6, 4-6, 8 | 6, 9 и бол. |
| Возраст учащихся | Девочки-девушки БАЛЛЫ | ||||
| Скоростные физические качества – бег 30 м (сек) | |||||
| 9 лет | 6, 0 и мен. | 6, 1-6, 5 | 6, 6-7, 0 | 7, 1-7, 5 | 7, 6 и бол. |
| 10 лет | 5, 8 и мен. | 5, 9-6, 3 | 6, 4-6, 8 | 6, 9-7, 3 | 7, 4 и бол. |
| 11 лет | 5, 6 и мен. | 5, 7-6, 1 | 6, 2-6, 6 | 6, 7-7, 1 | 7, 2 и бол. |
Координационные физические качества – Челночный бег 3х10м (сек)
| Возраст учащихся | Мальчики-юноши БАЛЛЫ | ||||
| Координационные физические качества – Челночный бег 3х10м (сек) | |||||
| 9 лет | 7, 9 и мен. | 8, 0-8, 4 | 8, 5-8, 9 | 9, 0-9, 4 | 9, 5 и бол. |
| 10 лет | 7, 7 и мен. | 7, 8-8, 2 | 8, 3-8, 7 | 8, 8-9, 2 | 9, 3 и бол. |
| 11 лет | 7, 5 и мен. | 7, 6-8, 0 | 8, 1-8, 5 | 8, 6-9, 0 | 9, 1 и бол. |
Продолжение приложения Ж
| Возраст учащихся | Девочки-девушки БАЛЛЫ | ||||
| Координационные физические качества – Челночный бег 3х10м (сек) | |||||
| 9 лет | 8, 1 и мен. | 8, 2-8, 6 | 8, 7-9, 1 | 9, 2-9, 6 | 9, 7 и бол. |
| 10 лет | 7, 9 и мен. | 8, 0-8, 4 | 8, 5-8, 9 | 9, 0-9, 4 | 9, 5 и бол. |
| 11 лет | 7, 7 и мен. | 7, 8-8, 2 | 8, 3-8, 7 | 8, 8-9, 2 | 9, 3 и бол. |
Силовые физические качества: прыжок в длину с места (см.)
Мальчики-юноши
| Возраст учащихся | БАЛЛЫ | ||||
| 9 лет | 176 и бол. | 161-175 | 146-160 | 131-145 | 130 и мен. |
| 10 лет | 186 и бол. | 171-185 | 156-170 | 141-155 | 140 и мен. |
| 11 лет | 196 и бол. | 181-195 | 166-180 | 151-165 | 150 и мен. |
Девочки-девушки
| Возраст учащихся | БАЛЛЫ | ||||
| 9 лет | 161 и бол. | 151-160 | 141-150 | 131-140 | 130 и мен. |
| 10 лет | 171 и бол. | 161-170 | 151-160 | 141-150 | 140 и мен. |
| 11 лет | 181 и бол. | 171-180 | 161-170 | 151-160 | 150 и мен. |
Бросок набивного мяча 2 кг. Двумя руками из-за головы (см.)
Мальчики юноши
| Возраст учащихся | БАЛЛЫ | ||||
| 9 лет | 336 и бол. | 286-335 | 246-285 | 201-246 | 200 и мен. |
| 10 лет | 366 и бол. | 326-365 | 281-325 | 231-280 | 230 и мен. |
| 11 лет | 396 и бол. | 351-395 | 306-350 | 261-305 | 260 и мен. |
|
|