Високої кваліфікації

Важливим методичним положенням, що сприяє формуванню досконалої, стабільної і варіативної технічної майстерності спортсменів, яка дозволяє ефективно діяти в екстремальних змагальних ситуаціях, є використання в тренувальному процесі методів ускладнення умов виконання прийомів, діяльності при різних станах організму, що ускладнюють виконання дій.

Способами ускладнення умов виконання прийомів і дій є:

• ускладнення і розширення варіантів вихідних проміжних і кінцевих положень, підготовчих дій;

• обмеження або розширення просторових меж виконання прийомів і дій;

• обмеження часових відрізків дій;

• ускладнення умов орієнтування в просторі та часі;

• виконання прийомів і дій в незвичних умовах (покриття майданчика, форма, маса й деталі спортивного снаряда, час доби, кліматичні умови тощо);

• варіанти опору умовного противника;

• неадекватні реагування партнерів та ін.

У процесі технічного вдосконалення особлива увага повинна бути звернена на залежність техніки рухових дій від рівня розвитку психомоторних функцій, що безпосередньо беруть участь в саморегуляції рухів. Точне управління просторовими, часовими і динамічними параметрами рухів взаємопов'язане з відповідними проявами психомоторики - спеціалізованими сприйняттями, простими, складними і антиципуючими реакціями. Завдяки цьому процес технічного і психічного вдосконалення йде паралельно. Багаторазове виконання рухових дій сприяє підвищенню рівня точності і швидкості психічної регуляції рухів, які, у свою чергу, стають основою для подальшого вдосконалення спортивної техніки. З цього випливає важливе положення для практики: спеціальне і цілеспрямоване вдосконалення психомоторних якостей приводить до реалізації прихованих резервів організму відносно технічної майстерності спортсмена (Сурков, 1984).

Однією з найважливіших методичних умов удосконалення раціональної техніки є взаємозв'язок і взаємозалежність структури рухів і рівня розвитку фізичних якостей. Відповідність кожного рівня розвитку фізичної підготовленості спортсмена рівню володіння спортивною технікою, її структурі і ступеню досконалості її характеристик - найважливіше положення методики технічної підготовки в спорті (Платонов, 1986; Martin et al., 1991; Матвєєв, 2001). Підвищення фізичної підготовленості вимагає переходу на новий рівень технічної майстерності й навпаки - більш досконале технічна майстерність спортсмена вимагає підкріплення відповідною фізичною підготовленістю.