Етап підготовки до вищих досягнень

На цьому етапі передбачається|припускається| досягнення максимальних результатів у видах спорту і видах змагань, вибраних для поглибленої спеціалізації. Значно збільшується частина|частка| засобів|коштів| спеціальної підготовки в загальному|спільному| об'ємі|обсязі| тренувальної роботи, різко зростає практика змагання.

Основне завдання|задача| етапу — максимальне використання засобів|коштів|, здатних|здібних| викликати|спричиняти| бурхливе протікання адаптаційних процесів. Сумарні величини об'єму|обсягу| і інтенсивності тренувальної роботи досягають максимуму, широко плануються|планерують| заняття з|із| великими навантаженнями, кількість занять в тижневих мікроциклах може досягти 15—20 і більш, різко зростають практика змагання і об'єм|обсяг| спеціальної психологічної, тактичної і інтегральної підготовки.

Принципово важливим|поважним| моментом є забезпечення умов, при яких період максимальної схильності спортсмена до досягнення найвищих результатів (підготовлений протіканням природного розвитку організму і функціональних перетворень в результаті|внаслідок| багатолітнього|багаторічного| тренування) збігається з|із| періодом найінтенсивніших і складніших в координаційному відношенні|ставленні| тренувальних навантажень. При такому збігу спортсменові вдається добитися максимально можливих результатів, інакше вони виявляються|опиняються| значно нижчими. Тривалість і особливості підготовки до вищих досягнень багато в чому залежать від специфічних особливостей формування спортивної майстерності не лише|не тільки| в різних видах спорту, але й в окремих видах змагань одного виду|виду|. Стать спортсмена значною мірою визначає темпи зростання|зросту| досягнень. Так, узагальнення досвіду|досліду| підготовки плавців вищого класу показало, що є|наявний| істотна|суттєва| різниця в темпах зростання|зросту| спортивних досягнень у чоловіків і жінок. Чоловікам, що спеціалізуються на дистанціях 100 і 200 м, після|потім| виконання нормативу майстра|мастер-штампу| спорту необхідно зазвичай|звично| не менше 3—5 років напруженого тренування для успішного виступу|вирушання| на чемпіонатах Європи і світу|миру|, Олімпійських іграх. В той же час у жінок цей часовий проміжок, як правило, знаходиться|перебуває| в межах 1 — 3 років. За два роки, які передують найбільшим змаганням, майбутні призери|призери| чемпіонатів світу або Олімпійських ігор в чоловічому плаванні (дистанції 100, 200 м) покращують|поліпшують| свої результати по відношенню до дистанції 100 м в середньому на 1, 5 с.|із|, в жіночому плаванні цей приріст складає більше 3 с. Ця тенденція характерна і для спортсменів, що спеціалізуються в інших видах спорту. Особливо довга дорога|колія| до вищої спортивної майстерності в спортивних іграх, багатоборствах|, де рівень спортивного результату визначається дуже великою кількістю складових технічно-тактичного|, фізичного і психологічного порядку|ладу|.

5. Етап максимальної реалізації індивідуальних можливостей|спроможностей|

На цьому етапі знаходяться|досліджують| здібності|спроможності| для подальшого|дальшого| підвищення майстерності і зростання|зросту| спортивних результатів. Основною особливістю підготовки спортсменів є підвищення результативності за рахунок якісних сторін системи спортивної підготовки. Об'єми|обсяги| тренувальної роботи і змагальної діяльності або стабілізуються на рівні, досягнутому на попередньому етапі багаторічної |багаторічпідготовки, або можуть бути трохи (5—10 %) підвищені або знижені|знизити|. Основне завдання|задача| етапу — знайти приховані резерви організму спортсмена в різних сторонах його підготовленості (фізичною, технічно-тактичною|, психологічною) і забезпечити їх прояв|вияв| в тренувальній і змаганні діяльності. Особлива увага має бути звернена на знаходження|вишукування| резервів у сфері тактичної і психологічної підготовленості, тобто в тих сторонах майстерності, результативність в яких багато в чому визначається досвідом|дослідом| спортсмена, знанням сильних і слабких|слабих| сторін основних суперників, що особливо важливе|поважне| в єдиноборствах і спортивних іграх, проте|однак| може виявитися вирішальним|ухвальним| і у всіх інших видах спорту, вибираючи характер тактичної і психологічної боротьби в змаганнях. У спортивних іграх дуже важливо вивчити і уміло використовувати індивідуальні особливості партнерів по команді, спираючись|обпиратися| на їх сильні сторони і виправляючи недоліки|нестачі|.